Muchas personas viven relaciones en las que se sienten inseguras, controladas, menospreciadas, intimidadas o heridas, tanto emocional como físicamente.
Quizás alguien de tu entorno esté pasando por algo así. Desde afuera, la violencia no siempre se nota en golpes o heridas visibles: muchas veces se esconde en el silencio, el aislamiento o los cambios de comportamiento.
Tu atención, tu capacidad de escuchar y tu valentía para mirar de verdad importan. El simple hecho de sentirse tomada/o en serio puede dar mucha fuerza a quien lo está viviendo, aunque al principio reaccione con cautela.
Este cuestionario te ayuda a reconocer señales de alerta, evaluar la situación y entender cómo actuar de forma segura y solidaria.
Para quienes viven estas situaciones, el círculo cercano suele ser la fuente de apoyo más importante. No todas las personas hablan abiertamente de lo que están atravesando. Pero incluso sin muchas palabras, es posible captar señales que indican una relación poco saludable o situaciones de violencia.
Estamos aquí para ayudarte en este camino.
¿Notas que la persona habla muy poco de su relación o de su pareja, o que evita ciertos temas?
¿Notas que la persona suele echarse la culpa de los problemas en la relación?
¿Tienes la impresión de que la relación es inestable, con altibajos muy marcados?
¿La persona te ha contado que su pareja es muy celosa/o, o lo has notado tú misma/o?
¿Tienes la sensación de que en la relación hay comportamientos difíciles de soportar, como desvalorizaciones, insultos o burlas por parte de la pareja?
¿Te parece que la persona ha cambiado a raíz de la relación, por ejemplo en su comportamiento, su aspecto o en cómo se adapta a su pareja?
¿Notas que la persona parece inquieta o tensa por las llamadas o mensajes frecuentes de su pareja?
¿Notas que la persona cancela seguido planes o actividades compartidas y tiende a aislarse?
¿Tienes la impresión de que la persona restringe sus gastos por influencia de su pareja o que es controlada en sus decisiones económicas?
¿Crees que la persona se siente presionada dentro de la relación?
¿Te parece que la persona está más estresada desde que comenzó la relación, por ejemplo triste, insegura, agotada o físicamente mal?
¿Has notado moretones u otras lesiones en la persona, que explica solo brevemente o de forma evasiva?
¿Tienes la impresión de que la persona se encuentra actualmente en peligro grave?
¿Conoces personalmente a la pareja de la persona?
¿Te sientes en condiciones de apoyar activamente a la persona (en cuanto a tiempo, energía y tu propio estado emocional)?
Incluso entre conocidas/os o en entornos habituales, es posible darse cuenta de que algo no va bien en la relación de alguien, aunque hable poco de ello. Hasta las observaciones más pequeñas pueden ser importantes y dar pistas sobre una relación poco saludable o situaciones de violencia.
Estamos aquí para ayudarte.
¿Tienes la impresión de que la relación de la persona es inestable, con altibajos muy marcados?
¿La persona te ha contado que su pareja es bastante celosa/o, o lo has notado tú misma/o?
¿Notas que la persona parece inquieta o tensa por las llamadas o mensajes frecuentes de su pareja?
¿Notas que la persona se está alejando de las actividades compartidas y busca menos contacto?
¿Te parece que la persona está más estresada o ha cambiado últimamente, por ejemplo triste, insegura, agotada o físicamente mal?
¿Has notado moretones u otras lesiones en la persona, que explica solo brevemente o de forma evasiva?
¿Tienes la impresión de que la persona se encuentra actualmente en peligro grave?
¿Conoces personalmente a la pareja de la persona?
¿Crees que la persona aceptaría tu apoyo?
Como vecina/o, puedes darte cuenta cuando algo no va bien. Quizás escuches discusiones, ruidos inusuales o notes cambios en el comportamiento de alguien. Si hay niñas/os involucrados, ellas/ellos también pueden dar indicios importantes: por ejemplo, lloran seguido, parecen asustadas/os. Todas estas señales pueden indicar una relación poco saludable o situaciones de violencia.
Estamos aquí para ayudarte a entender qué está pasando.
¿Escuchas discusiones fuertes, insultos o gritos provenientes del apartamento?
¿Escuchas otros ruidos llamativos o inusuales, como golpes, portazos, pasos frenéticos u objetos cayendo?
¿Has notado lesiones visibles en la persona?
¿Has notado que la persona evita encontrarse con otras personas o parece tensa y nerviosa cuando eso ocurre? En el caso de niñas/os: ¿has observado algún comportamiento inusual?
¿Tienes la impresión de que la persona se encuentra actualmente en peligro grave?
¿Te cruzas con la pareja en el vecindario o la conoces?
¿Crees que la persona aceptaría tu apoyo?