Comment te sens-tu dans ta relation ?

Il n'est pas toujours facile d'évaluer soi-même l'état de sa propre relation. Qu'est-ce qui fait partie de la relation ? Qu'est-ce qui n'est pas acceptable dans une relation ? Quand est-ce qu'une relation devient toxique ?

Pour t'aider à faire cette évaluation, nous avons développé un questionnaire avec des expert-e-s.

Nous souhaitons vivement t'encourager à agir : n'hésite pas à demander de l'aide si tu es touché-e par toute forme de violence. C'est également le cas si tu n'es pas vraiment sûr-e mais que tu as le sentiment que quelque chose ne va pas.

Tu n'es pas sûr-e de la manière dont tu dois communiquer avec ton/ta partenaire ? (par ex. nervosité, peur de sa réaction)

Est-ce qu'il/elle te rend souvent responsable des problèmes et te critique intensément ?

Considères-tu que son comportement te fait douter de ta propre perception ? (par ex. déformer les faits)

A-t-il/elle des sautes d'humeur significatives à ton égard ? (par ex. tantôt affectueux-se, puis soudainement agressif-ve)

Est-il/elle très jaloux-se ? (par ex. te soupçonne sans raison d'être infidèle)

Est-ce qu'il/elle te blesse verbalement, t'insulte ou t'humilie ? (p. ex. "Tu es folle/fou", "Comment peut-on être aussi stupide ?)

Est-ce qu'il/elle te donne l'impression que tu n'es pas assez bien et que tu ne réponds pas à ses exigences ?

Est-ce qu'il/elle t'envoie un nombre excessif des messages ou t'appelle dès que tu es en déplacement sans lui/elle ?

Est-ce qu'il/elle détermine les personnes que tu peux rencontrer ou les activités auxquelles tu peux t'adonner ?

Est-ce qu'il/elle exerce un contrôle sur tes finances ? (par ex. il/elle détermine comment l'argent est dépensé)

Menace-t-il/elle de s'en prendre à toi, à ta famille, à tes enfants ou à tes ami·e·s ?

Est-ce qu'il/elle menace de se faire du mal, par exemple si tu parles de rupture ?

T'a-t-il/elle déjà agressé-e physiquement ?

Est-ce qu'il/elle t'a déjà forcé-e à avoir des relations sexuelles ou a commis des actes sexuels auxquels tu n'avais pas dit oui ?

Ton/ta partenaire a-t-il/elle déjà agressé des tiers ? (par ex. enfants, animaux domestiques, ami-e-s, famille)