Hast du manchmal ein ungutes Bauchgefühl in deiner Beziehung? Spürst du, dass etwas nicht stimmt? Nimm deine Gefühle ernst und schau genauer hin.
Gewalt hat viele Gesichter – sie kann offline und online geschehen. Tatsächlich gehen beide oft Hand in Hand: In unserer digitalen Welt sind Kontrolle, Einschüchterung und Überwachung per Handy, Apps oder soziale Medien eng mit anderen Gewaltformen verknüpft und verstärken bestehende Muster.
Digitale Gewalt ist emotionale Gewalt
Hast du das Gefühl, dein Partner oder deine Partnerin kontrolliert dein Handy oder deinen Computer? Liest deine Nachrichten oder verfolgt deinen Standort? Digitale Beziehungsgewalt wird oft unterschätzt. Doch wenn dich jemand online überwacht, demütigt, kontrolliert oder bedroht, geschieht das nicht nur digital – es passiert oft auch offline. Vertrauen bedeutet nicht, Passwörter zu teilen. Vertrauen bedeutet Respekt vor deiner Privatsphäre. Dein Handy, deine Accounts und deine Daten gehören dir.
Digitale Gewalt ist real und sie kann erdrückend sein. Sie kennt keine räumlichen Grenzen. Sie macht Angst. Doch es gibt Möglichkeiten, dich zu schützen und Hilfe zu holen.
Du bist nicht allein
Höre auf dein Bauchgefühl und suche dir Unterstützung:
Digitale Beziehungshygiene: Schütze dich online
Digitale Gewalt ist Gewalt. Du hast ein Recht auf Sicherheit – online und offline.
Wie in einer gesunden Beziehung Raum für sich wichtig ist, gilt das auch digital:
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Diese Anleitung wurde in Partnerschaft mit dem CyberPeace Institute erstellt.